- 第1天
- 廣州
西寧（經西安/昆明中轉）
青藏鐵路
在廣州白云機場乘機前往“中國夏都“--西寧，開始了心儀思往的青藏之旅。抵達西寧后，乘車前往東關清真大寺(贈送游覽)，清真大寺是西寧古城著名的建筑，寺院占地面積1.194萬平方米，大殿本體占地面積1102平方米，南北樓各363平方米，是我國西北地區大清真寺之一。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建筑和民族風格的建筑特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多穆斯林進行禮拜。殿內和整個大寺處處都顯得古樸雅致，莊嚴肅穆， 富有濃郁的伊斯蘭特色。參觀完畢后將前往西寧火車站，您將乘坐世界海拔最高線路最長的青藏鐵路火車硬臥往日光之城--拉薩，穿越可可西里，體驗第三極風光。
特別說明:清真寺為自助游覽，不派專職導游。如因航班抵達西寧時間較晚，為了不延誤火車,將取消游覽清真寺,敬請理解。因入藏火車票資源緊張，不接受“保證中下鋪”和“保證同一單客人在同一車廂”的要求，具體車次和鋪位以實際出票為準。
【東關清真寺】(東關清真寺 ；游覽時長：60 分鐘)東關清真大寺始建于公元1380年左右的明洪武年間，在青海省內規模最大，歷史悠久，與西北地區著名的西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什艾提卡爾清真寺并稱為西北四大清真寺。據現存寺內的《重建西寧大寺碑記》(1914年5月立)和《重建西寧東關大寺碑記》(1948年8月立)兩塊碑文記載，可以看出這座大寺已經具有600多年的歷史。它是一座融塔、墻、殿為一體的伊斯蘭建筑，正中的禮拜大殿為全寺最大的建筑物,占地1102平方米。整個建筑式樣別致，結構分明，每逢禮拜、三大宗教節日，數以萬計的穆斯林匯集在此舉行隆重的聚禮活動。東關清真大寺是伊斯蘭經學研究的最高學府，在海內外享有盛譽。
- 第2天
青藏風光-拉薩（火車站-市內15KM）
列車飛馳在青藏高原上，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；可觀賞到可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。
抵達青藏鐵路的終點站拉薩火車站后，司機接站后前往市區,入住酒店休息以適應高原環境。
溫馨提示：
1、初到高原，激動與興奮難免，但高原反應亦會隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會隨之而來，輕重會因人而亦，就象暈車一樣，高原反應與體質無關，除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
2、工作人員提前一天電話確認接機事宜，請保持手機暢通。抵達酒店后自行出示身份證件辦理入住手續。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時客人自退押金，導游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時間。
3、火車站免費接送，當天接團視人數而安排車型，臨近50分鐘的航班統一安排接站，請耐心等候。
餐含：早餐：X 午餐：X 晚餐：X
住宿：拉薩 - 掛牌三星
- 第3天
拉薩-大昭寺-布達拉宮（100公里，行車及游覽時間約6小時）
早餐后將根據布達拉宮預約票的時間安排前往布達拉宮景區，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時間約40分鐘）。隨后可根據時間安排，自行游覽著名的轉經道—八廓街，感受西藏的人文風土，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。
溫馨提示：本日實際游覽順序以布達拉宮門票為準，我們可能會根據布達拉宮參觀時間調整先后順序。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。
特別提醒：
1、由于布達拉宮（文物保護）特殊原因，布達拉宮實行身份證實名制預報門票參觀，并限制人數及游覽時間（游覽時間不得超過1小時），敬請帶好相關證件（16歲以下小孩須帶戶口本)，參觀時請聽從導游的叮囑及遵守相關游覽制度，減少不必要的麻煩。如因客人自身原因未參觀景點門票一律不退。
2、參觀時間由布達拉宮制定，布宮批票參觀名單為機選,一個團隊可能會按不同時間段分批進入布達拉宮，故有可能夫妻，朋友會分開進入參觀，均屬正常安排，在旺季您可能會等待時間較長的情況，敬請理解！
3、在旅游旺季，門票每日限量銷售，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期作相應調整，整個行程游覽順序將隨之調整；
4、按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排兒童參觀，請在報名時告知!
【布達拉宮】(100 ；游覽時長：60 分鐘)布達拉宮俗稱“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是一座規模宏大的宮堡式建筑群。建于公元七世紀中葉，布達拉宮緣何而建，一說是因發展需要，松贊干布為鞏固政權，將統治中心從山南澤當一帶遷至布達拉宮，又為了防守外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮——布達拉宮最早的稱謂；另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮；還有一種說法是文成公主推算后建議法王修建布達拉宮。17世紀重建后，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。布達拉宮中還收藏了無數的珍寶，堪稱是一座藝術的殿堂。1961年，布達拉宮被中華人民共和國國務院公布為第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產，它是西藏地區現存最大、最完整的宮堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宮殿。也是世界上最高的大型古代宮殿。這就是布達拉宮！
【大昭寺】(大昭寺 ；游覽時長：60 分鐘)大昭寺位于拉薩市中心，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿）。始建于唐貞觀21年，是藏王松贊干布為紀念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。 主殿三層，殿頂覆蓋著西藏獨具一格的金頂，陽光下浮光耀金。 寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，這是藏傳佛教格魯派供奉的密宗之佛中的兩尊，為難得的藝術珍品。
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：拉薩 - 掛牌三星
- 第4天
- 拉薩-米拉山口-巴松措-魯朗林海-林芝八一鎮（660公里，全天游覽約10個小時）
早餐后出發前往林芝，經拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“、”小瑞士”美譽之稱的巴松措。到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（停車拍照約10分鐘）（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。在工布江達縣用午餐，餐后前往巴松措,參觀林芝地區唯一的5A級景區——【巴松措AAAAA級風景區】（游覽時間約120分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，綠色的湖水如翡翠，清澈見底，不同光線下展現不同的光影，令人陶醉其間。走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。結束游覽后原路返回到巴河鎮，前往【魯朗林海】觀景臺，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。隨后回到林芝行政中心八一鎮，晚餐享用特色晚餐：石鍋雞，餐后入住酒店休息。
溫馨提示：
1、全天以戶外觀光線路為主，主要是優美的自然風光。
2、途中經過拉薩市和林芝地區的分界線-米拉山口（海拔5013.25米）海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機，部分游客會有高原反應。
3、若遇米拉山口冰雪路面或大風天氣，出于安全考慮不會停車參觀，請知曉。
4、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。 【巴松措】(巴松措 ；游覽時長：60 分鐘)巴松措又名錯高湖，是西藏東部最大的堰塞湖之一。湖中有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。巴松措湖是紅教著名的神湖，每年來此轉經觀湖的信徒絡繹不絕。
【魯朗林海】(魯朗林海 ；游覽時長：30 分鐘)“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。區內樹滿青山、河流縱橫，有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。 魯朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉和松樹組成“魯朗林海”；中間是整齊劃一的草甸，猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。 魯朗林海云蒸霞蔚、大氣磅礴、風光優美，遠處的雪山、冰川，與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹木以青岡為主，林中有大量鳥類棲息，色季拉山的杜鵲花海也為林芝著名景觀。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節，各色杜鵑盡情綻放，是一片鳥語花香、神仙居住的地方。
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：林芝 - 掛牌三星
- 第5天
- 林芝-雅魯藏布大峽谷（陸路）-（贈送）苯日神山-南伊溝-林芝
早餐后出發，前往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷AAAA風景區】（車進車出,約3小時），大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。沿途藍天、白云、雪山、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河美景。
午餐后前往（贈游）【苯日神山景區】（原名尼洋河風光帶）尼洋河是雅魯藏布江流域之內的五大支流之一，林芝人民母親河當地稱“娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。隨后出發前往【南伊溝】，南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線最近的地方。晚上入住林芝八一鎮。隨后返回林芝八一鎮。
【雅魯藏布江大峽谷】(大峽谷 ；游覽時長：2 小時)魯藏布大峽谷北起米林縣大渡卡村（海拔2880m），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115m），雅魯藏布大峽谷長504.6km，平均深度2268m，最深處達6009m，平均海拔在3000m以上，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環境十分惡劣。許多地區至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質工作少有的空白區之一。
【苯日神山】(門票 ；游覽時長：30 分鐘)【苯日神山風景區】，觀景臺觀賞兩江交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風光
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：林芝 - 掛牌三星
- 第6天
- 八一鎮-藏民家訪-拉薩（柏油路400公里，車程及觀光約7小時）
早餐后沿尼洋河翻米拉山回到拉薩。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發育有遠古時期冰川活動遺跡。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。后途中前往參觀【藏家民居】（參觀時間不少于60分鐘），體驗原生態藏族家訪，感知藏族人民真實生活，了解手工藝制品的制作過程。后回到拉薩。晚上贈送【烤全羊，如果人數不滿16人則按正餐餐標安排，品嘗散裝羊肉或藏餐】
溫馨提示：沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，讓您充分領略不一樣的西藏。
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿： 西藏 - 掛牌三星
- 第7天
- 拉薩-羊卓雍措-臧草宜生或智昭產業園-拉薩(往返240公里)
早餐后從拉薩出發，經曲水大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山口，來到【羊卓雍措】觀景臺（游覽30分鐘左右，海拔為4500米），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。后沿318西藏人文景觀大道返回拉薩金珠西路到達【五彩金幡藏草宜生】，五彩經幡藏草宜生，坐落于拉薩市著名的神山之一一-根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經幡藏草宜生進行開光加持，西藏五彩經幡藏草宜生是中國第一家在西藏冬蟲夏草產地，海拔3680米以上建廠的冬蟲夏草藥用高科技企業。在冬蟲夏草的高效利用方面，我公司的生產技術和工藝都處于世界領先水平。我公司占地面積達80余畝，是西藏自治區唯一獲得國家GMP認證的冬蟲夏草生物科技企業，其冬蟲夏草等系列產品年生產量達30噸。或者前往參觀【智昭產業園】，晚上贈送品嘗當地特色菌湯或牦牛肉湯鍋。
溫馨提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價格，以免產生不必要的糾紛。
【羊卓雍措（羊湖）】(羊卓雍措 ；游覽時長：0.5 小時)上午從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游覽時間約0.5小時）（特別提示：羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用）。當日游覽羊卓雍措結束后乘車前往日喀則，住1晚日喀則
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿： 拉薩 - 掛牌三星
- 第8天
- 拉薩廣州（經成都/重慶/西安/昆明中轉）（市區-機場：80公里1小時）
早餐后，乘車前往貢嘎機場，搭機返回您溫馨的家，結束神秘瑰麗的西藏之行。
溫馨提示：臨行前請您再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。4人以上安排司機送客人至機場；4人以下需客人自行乘坐民航大巴前往機場, 由工作人員報銷大巴車費30元/人。
餐含：早餐: √ 午餐：X 晚餐：X
住宿：溫馨的家
客戶服務電話：020-62833333 固話撥打免費：8007166666
西寧（經西安/昆明中轉）
青藏鐵路
青藏風光-拉薩（火車站-市內15KM）
拉薩-大昭寺-布達拉宮（100公里，行車及游覽時間約6小時） 
