西藏旅游問題大全：

西藏旅游問題一：去西藏旅游的女性須知

       西藏對女性徒步者而言是最安全的地方，這并不是天方夜譚，但要求游客有正確的態度。  
       茶壺：當您徒步旅行是必要的。  
       飲水杯：在徒步旅行中是必備的。  
       尼龍繩：15-20英尺長的，可以作晾衣繩。衛生紙：使用后請焚燒，以保護生態環境。  
       打火機：可用來點燃廢棄物。  
       生活用品：用一個大袋子裝上你的牙刷、牙膏、梳子、香皂、牙線、潤膚霜也許還有鏡子。  
       毛巾：兩條小的毛巾比一條厚毛巾好。  
       應急燈：帶上質量較好的電池。  
       塑料袋：每種尺寸都可備一些了。  
       太陽鏡：保護您的眼睛免受紫外線的傷害，護目鏡也是必須的可使您的眼睛免于雪盲。  
       防曬霜和潤唇膏：防止皮膚被灼傷使您的嘴唇免于開裂。  

西藏(zang)旅游問題二：在西藏常見型身體不適

       到野外活動時，必須考慮自己的體能狀況。因為一般人往往到野外才會發病，同時，大多數的病都是消化器官的病較多。健康的人到了野外才受涼感冒的例子較少，大多數都是在都市里感染而到了野外才惡化的例子較多。  

       雖然所患的只是感冒，但也不能掉以輕心。因為如果是在海拔較高的地方，氧氣稀薄，病情容易演習成支氣管炎或肺炎。一旦發病，要盡量保暖，服下感冒藥之后再安靜休息。最好要在病情還沒嚴重之前就放棄活動，及早回家。  

       拉肚子也是值得注意的疾病之一。引起拉肚子的原因很多，有些是過度的精神緊張所引起。不過，大多數是暴飲暴食所引起的。無論如何，先吃下有消毒效果的正露丸，并且一餐不吃東西，保持安靜。同時，飲用水一定要用煮過的水。此外，推薦各位隨身攜帶醫藥品較妥當。 如果是團體發生同樣的癥狀時，就可能是事物或毒菇所引起的。經過慎重的考慮，如果發生有這種可能的話，應立刻折回接受治療。  

       野外活動時，輕度厭食并不可怕，不過，如果這是預示一個更嚴重情況的跡象時，就要小心對待。 事物缺乏本身對處于困境的身體就是一種考驗。緊張情緒能引發頭痛和其他輕度失調。 如果有充足的食物供應，解決消化不良的最佳途徑就是禁食，多多休息。當然，在氣候炎熱時，補充充足的水分是必要的。  

       肺炎通常是由于氣溫快速引起，常伴有胸痛、痰血、頭痛、虛弱無力，進一步就會出現神智昏迷。引起肺炎的原因很多，最常見的是由于細菌侵入感染肺葉而引發，如果手邊沒有抗生素，那么唯一可做的事情就是給予病人細致入微的護理。 鼓勵病人多走動，做深呼吸，保持體溫。讓其持續飲用熱水，陪伴在病人身旁，經常給予安慰鼓勵。

西藏(zang)旅(lv)游(you)問(wen)題三：到高原注意身體穿(chuan)暖些

       舒適、美觀和便捷是著裝的三要素。其面料要輕便、舒適和堅固耐用，可以適應野外的復雜環境和天氣的變化，設計則應輕快方便并無處不體現其功能性，如可跨三季（春、秋、冬）的服裝。瑞士品牌奧索卡（ＯＺＡＲＫ）可供參考。  

       背包選擇的幾要素：背包使用的材料經過防水處理，而且十分耐磨；背包的背帶寬而厚，并且有分擔背包重要的腰帶；大的背包都有支撐包體的內鋁架或外鋁架，小的背包背部都有支撐包體的硬海綿或塑料板；背包在標牌上往往寫明用途，如“MADE FOR ADVENTURE”（為探險而設計）、“OUTDOOR PRODUCTS”（戶外專用產品）等。常見的背包類型有：登山包（按容量分大小兩種，用途十分廣泛），旅行包，自行車專用包和背架包。德國品牌Perfromic可供參考。  

       真正的戶外登山鞋首要特點是優越的防水功能，專業登山鞋是既防水又透氣；登山鞋很講究防滑功能，鞋底并不花哨，多采用比較硬的大波紋形鞋底；登山鞋常為半高腰或高腰設計。登山鞋品質的高低標志是ＧＯＲＥ－ＴＡＸ銅牌。按其品質大致分為大眾型、專業型和完全專業型。  

       西藏著裝須知  

       春：寒冷干燥、風大、可穿夾克、毛衣、棉毛褲。  
       夏：涼爽、午熱，可穿便裝  
       秋：寒冷干燥、風大，可穿夾克、毛衣、褲  
       冬：寒冷特別干燥，可穿大衣、羽絨服、夾克、毛衣、毛褲。  
       備注： 星級酒店都備有氧氣袋  

       旅游必備服裝  

       羽絨服 1件 最好用帶帽子的那種，顏色要鮮艷，但忌用紅色。  
       羽絨褲 1件 忌用紅色，如不到野外則在6-8月份用不上。  
       短內褲 2-3件 棉質最好。  
       長內褲 1件 棉質。  
       襯衫 2件 長袖。  
       長褲 2件 棉質最好。  
       圓領衫 1件 較厚的、棉質。  
       棉襪 2雙 長統 旅游鞋 1雙 高幫,登山型

西藏旅游問題四：川藏線(xian)怎樣防高山反應(ying)

       科學家們將海拔3000米以上稱為高原。因為海拔達到這一高度時，其氣候特點（如低氧壓，缺氧，高輻射及高寒等）與平原明顯不同。人到了這樣的環境，體內必須進行一系列的調節，才能適應。因此，初進高原，甚至是常住高原的人從平原重返高原時，必須在多方面嚴防急性高原病的發生。

       第一、患下列疾病者不宜進入高原

       如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先采取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

       第二、到達高原后應注意事項

       1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。但反應緩解之后，并不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。
       2、人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述癥狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環境。
       3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。
       4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
       5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什么高原反應，就自以為是，結果一到晚上癥狀才出現，這時后悔已晚了。
       6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
       7、進入拉薩后的旅游行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方.
       8、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等，拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室，可以提供這方面的服務；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
       9、常有傳說有人在西藏因高原反應而丟命的，其實真正丟命的原因一般都是因高原反應而引起的迸發癥。所以一般都會勸說有感冒、心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕因高原反應而引發這些疾病。
       10、如果只是有一般的疾病或僅僅是高原恐懼，但又非常想去西藏的人應該怎么辦呢？
       第一，要克服恐懼心理，保持正常的心態，高原反應不是“SARS”，沒有傳說中的可怕。
       第二，若對自己沒有信心，可以在出發前去醫院做體檢，全面正確的了解自己的身體狀況。
       第三，若還沒有信心，可以請一個專科醫生，全面陪護自己的旅游行程，讓醫生為您的飲食起居作全面的跟蹤安排，起到保駕護航的作用，當然您要多付很多費用了。gogocn可為您安排這樣的服務。
       第四，若還沒有信心，就只好不去了，通過網站、電視等來了解西藏了。
       11、盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺。
       12、選擇較好的旅游車輛，如高檔越野車(目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車)或寬松的進口面包車，使旅途更舒適。
       13、旅途盡量安排輕松，行程適當寬松，先低海撥，再高海撥。
       14、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。
       15、也許不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

西藏旅游問題五：川藏公路(lu)注(zhu)意(yi)事項

       沿川藏線進出拉薩，如果時間充裕并且想還體驗一下搭便車的樂趣， 可在成都及拉薩找尋合適的便車（軍車或貨車），具體的價格需與司機面議。途中搭車最好準備一些諸如香煙、巧克力等的小禮物送給司機。
       如果坐卡車，路面的灰塵會相當大，所以最好準備 幾付衛生口罩。搭便車的好處自然是費用低廉。但是缺點就是不能有時間在風光好的地方停留。在時間的安排上也需要相當寬松， 以免因泥石流或塌方而 受阻誤事。這條線路最佳時節：每年的5月和8月至10月間。
       拉薩(sa)客(ke)運(yun)站每周均有發往昌都及林芝一線的(de)客(ke)車，具體的(de)發車時(shi)間(jian)需在當(dang)地(di)查詢(xun)

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