寒冷的(de)冬季，去(qu)溫泉(quan)“泡一泡”是(shi)時下很多人的(de)休閑方式，泡完后再(zai)蒸(zheng)個桑(sang)拿，既舒服又自(zi)在。其實，這種做法并不(bu)科學。據(ju)相關資料顯(xian)示(shi)，泡完溫泉(quan)后，水中的(de)礦物質和負離子剛剛被身體吸(xi)收(shou)，如(ru)果馬上(shang)蒸(zheng)桑(sang)拿，有益的(de)物質很容(rong)易(yi)隨(sui)著汗液排(pai)出，還可能出現暈倒等危險的(de)情(qing)況。泡溫泉(quan)應注意什么問(wen)題呢？

泡溫泉的注意事項：

注意事項1：泡前--選溫度，看酸堿。
  泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。

注意事項2：有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉；皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

注意事項3：泡時--不超時，敷面膜。
  泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

注意事項4：泡后--別開車，要保暖。
  泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

注意事項5：泡后先別按摩，要保濕。
 而泡后馬上按摩就等于血液同時經過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現身體缺血或暫時性的休克。泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。

冬日溫泉旅游熱線：020-62833333