江河之源

       三江源自然保護區地處青藏高原腹地，平均海拔4200米，是長江、黃河、瀾滄江的發源地，長江水量的25%、黃河水量的49%、瀾滄江水量的15%都來自這里，被譽為“中華水塔”。這里是中國面積最大、海拔最高的天然濕地和生物多樣性分布區之一，是我國最主要的水源地和全國生態安全的重要屏障。

       推薦(jian)觀看地點：黃河源頭、扎陵湖、鄂陵湖


歌舞之地

       玉樹地區歌舞的興起，年代十分久遠。結古寺一世喜那活佛有著非凡的藝術天賦，他獨創的一百多種“多頂求卓”，奠定了玉樹成為歌舞之鄉的基礎。加上玉樹毗鄰藏、川、滇的地域優勢，不斷吸收這些地區藏族歌舞的優秀成果來豐富自己的文化藝術創作，日積月累，歌舞為成為玉樹人生活中的一大精神需要。“會說話就會唱歌，會走路便會跳舞”。

       鍋哇為武裝者或武士舞，是玉樹特有的一種風格獨特的禮儀性民間舞蹈，表演者均為男性俗民，頭戴垂有紅絲穗的圓形高筒帽，身著節慶盛裝，佩戴項鏈、腰飾等飾物，表演隊形以轉圈為主，旌旗導前，長號開道，一人擊鈸領舞，其后有一至二名持劍拿盾的舞者，其余皆持劍握弓。隨著領舞者的擊鈸、擊節而舞，特點是舞姿徐緩莊重、氣氛肅穆、場面宏大、風格古樸凝重，被譽為“藏族儀仗舞”。

       熱伊是一種精美絕倫的舞蹈品種，兼具“熱巴”和“伊”的風格特色，具有優美動聽的音樂旋律、豐富多彩的舞蹈語匯、生動奇特的表演形式、幽默詼諧而富有情趣的舞蹈動作。熱伊中的《索萊姆索》、《孜瓊尕松卓瑪》以及素有藏族交際舞之稱的《瓊珠索那措》等舞蹈更是美侖美奐，具有很高的藝術價值和欣賞價值。

       熱巴是一種注重技巧、展示技巧、以鼓點伴奏、踏節而舞的民間舞種。一般由藏族民間藝人組成的歌舞班子演出，專業性較強，須數年傳授苦練，方能勝任角色。

       伊是一種不分男女、老少咸宜、自娛性很強的民間歌舞。其表演形式是男女舞隊各列半圓而形成的整圓舞蹈隊形。男女同時起舞，先由男隊唱一遍“伊”的唱腔，然后女隊重唱一遍，男女歌聲此起彼伏，剛柔相濟。舞蹈由開始的輕歌曼舞到最后的狂舞勁舞而逐步推向高潮。

       康巴人歌舞在青海民間歌舞中獨樹一幟，別具風采，有著極高的藝術觀賞價值。因此，傳統的玉樹康巴文化藝術節不斷吸引著來自青、藏、川、滇、甘等省（區）的藏族群眾和國內外游客。

       推薦觀看(kan)地點：結古寺、康巴文化藝術節


美麗而脆弱的生態

       青藏高原是人類生活的禁區，卻是野生動物們的天堂，自然風光秀麗奪目。但這里的自然生態非常脆弱。特別是被譽為“美麗的少女”的可可西里自然保護區，前幾年藏羚羊種群遭獵殺的危機猶在眼前。而即便那里最普通的小草，都是一小撮一小撮的，踩死一株草，它就永遠死了，再生能力非常差。

       在這種背景下，索南達杰保護站誕生了。目前保護站的人員采用當地工作人員和志愿者相結合的辦法。來自內地各城市的志愿者每年分批進入保護站，主要進行觀察、記錄、內勤和飼養受傷動物的工作。當地工作人員主要肩負保護區外勤巡查和野地記錄任務。志愿者在保護站的工作和生活即艱苦又浪漫，浪漫只是在短暫的夏季。高原的冬季有7個月冰凍期。保護站冬季的最低氣溫能到-45度，吃飯稍微慢一點，碗里就凍成了冰渣，廚房里的生雞蛋丟到地上，能像乒乓球一樣彈起。

       一位保護站工作人員曾經這樣描述藏羚羊：藏羚羊不是大熊貓，它是一種優勢動物。只要你看到它們成群結隊在雪后初霽的地平線上涌出，精靈一般的身材，優美得飛翔一樣的跑姿，你就會相信，它能夠在這片土地上生存數千萬年，是因為它就是屬于這里的。它不是一種自身瀕臨滅絕、適應能力差的動物，只要你不去管它，它自己就能活得好好的。

       提醒：1、可可西里自然保護區并未對外開放，欲前往保護區腹地需經保護站駐西寧辦事處工作人員同意。2、索南達杰保護站海拔4500米，需要注意保暖和高原反應。

       推薦景點：索南達杰保護站(zhan)（可(ke)可(ke)西里）


法會之鄉

       法(fa)會(hui)是(shi)藏(zang)(zang)傳(chuan)佛(fo)教(jiao)的(de)重要(yao)儀式(shi)之一，主要(yao)用來(lai)祭司和弘(hong)揚(yang)佛(fo)法(fa)。玉樹地(di)區的(de)藏(zang)(zang)傳(chuan)佛(fo)教(jiao)寺(si)廟歷來(lai)有進(jin)行法(fa)會(hui)的(de)傳(chuan)統，并吸引當地(di)信徒和游客的(de)參與。部分法(fa)會(hui)內(nei)容和時間（藏(zang)(zang)歷）：

       正月15日密勒日巴法會：法會為期二天，以密勒日巴上師相應法、證道歌及施身法為主。法會期間為信眾消災祈福及點燈。

       四(si)月(yue)初(chu)金剛亥母、勝樂金剛、四(si)臂紅觀音法會(hui)：此(ci)法會(hui)為期七天，是(shi)噶(ga)瑪噶(ga)舉重要的(de)本尊法會(hui)，是(shi)依照(zhao)馬爾巴(ba)大譯師(shi)所傳下來(lai)十(shi)三本尊法中的(de)三種本尊儀(yi)軌。

       六月初蓮花生大士法會、格桑爾王護法法會：主修蓮師法七天，于法會圓滿日，跳蓮師八變的金剛舞，非常好看。

       十一月底阿塞佛母護法法會：阿塞佛母為當卡寺主要護法，為七天法會，最后一天跳金剛舞。

       十二月底瑪哈嘎啦（大黑天）護法法會：護法法會，為期七天，是噶瑪噶舉最重要的護法。亦是年底消除各障礙的一個重要法會。

       推薦觀看地點：當卡寺、結古寺、達那寺、隆務寺、吾屯下寺、吾屯上寺、郭麻日寺等。

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